八极拳的擤气是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮。”这是拳家们的经验之谈。我国的传统武术都强调内外兼修，对练气一直都非常重视，这也是中国传统武术与其它搏击术的主要区别。武术中的练气之法有很多，其表现形

　　八极拳的“跺脚、擤气和发力”，共同构成了八极拳劲力的三个基本要素，成为八极拳区别于其它拳种的基本特征，失去了这些基本要素，就失去了八极拳的本质。因此，基本要素构成了拳术的主体框架，奠定了整个拳术技艺的基础，是习拳者必须首先掌握的技术，它对拳术整体水平的

　　中国传统武术的每一个拳种，都有其独具特点的技术体系，从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别，其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素，是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象，即使刻苦修炼也难窥拳术之堂奥。鉴于此，本讲拟从发力的角度去分析八极拳的劲

这个话题有点不好讨论，我16岁跟我老师李学刚先生刚刚学拳的时候，一次一个家长领着个小女孩来学拳，人家很真诚，但是我师父拒绝了。理由就是传男不传女。当时我师父也是30多岁。这是我第一次知道不传女生。随着年龄的增长练拳的深入，越加理解了。八极拳，挨搒挤靠，都是